Qanday qilib tinchlanish va fikringizni tartibga solish kerak

Qanday qilib tinchlanish va fikringizni tartibga solish kerak

Kichkina stress ba’zida tanamizga foyda keltiradi, bizni qattiqlashtiradi va harakatga zarba beradi. Ammo, agar inson doimiy va qattiq asabiy bo’lsa, bu uning sog’lig’iga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Biz juda asabiylasha boshlaganimizda juda ko’p misollar mavjud: sizning signalingiz jiringlamadi va siz ishdan kechikdingiz; sevimli…