Hech kim buni tan olishni xohlamaydi, lekin barchamiz o’z vaqtida – kichik narsalar uchun, yaxshilik uchun, hazil uchun, foyda uchun; biz boshqalarni ham, o’zimizni ham aldaymiz; biz harakatlarimiz oqibatlarini oldindan bilamiz yoki ular haqida umuman o’ylamaymiz. Shu bilan birga, ayon bo’ladiki, yolg’on ma’lumotlar nafaqat haqiqatni deformatsiya qiladi, balki bizning miyamizni ham o’zgartiradi! […]

Odamdagi o’zgarishlar har kuni sodir bo’ladi va DNKda qayd etiladi. Temperament yoki xarakterning turini aniq aniqlash mumkin emas, chunki hissiylik, shuningdek, qo’zg’alish darajasi asab impulsining amplitudasi natijasidir. Ushbu amplituda o’zgarish hissiyotning o’zgarishiga olib kelishi mumkin, o’ziga xoslik o’zgarishi neyronal membranalarning o’tkazuvchanligidan kelib chiqishi mumkin. Shunday qilib, miya va odamlarning xulq-atvori chambarchas bog’liqdir. Boshqacha qilib […]

Ichki muloqot ko’p odamlar uchun katta muammo. Bu to’g’ri qarorlarni qabul qilishga xalaqit beradi, intilishlarni susaytiradi, shubha tug’diradi. Agar biror kishi xalaqit beradigan ichki suhbatni qanday qilib to’xtatish kerakligini tushunib etsa, demak bu uning hayotini o’zgartirishi mumkin. Keling, boshdagi ovoz qaerdan kelib chiqqanini, unga qanday zarar etkazishini va foydasi borligini bilib olaylik. Ichki […]

Hayotingizda necha marta mazali nonushta qilishdan voz kechishingiz yoki eskirgan kiyimingiz bilan uydan chiqib ketishingizga to’g’ri kelgan? Biron bir joyga kechikish, odam ma’lum imkoniyatlardan mahrum. Ushbu maqola sizni kechikishni to’xtatish bo’yicha 7 qadamda sizga ko’rsatma beradi. Biror kishi kechikkanida, ular orzu qilgan ishlarida suhbatni bemalol o’tkazib yuborishlari yoki to’g’ri kelishuvga ega bo’lmasliklari […]

Har bir inson hayoti davomida o’zgarib turadi. Ushbu o’zgarishlar martaba, tashqi ko’rinish, ichki dunyo, qiziqishlarga ta’sir qilishi mumkin. Agar biron sababga ko’ra siz o’zingizni o’zgartirishga qaror qilsangiz, lekin nimadan boshlashni bilmasangiz, o’qing. O’zgarish uchun oldinga! Bu erda bir nechta maslahatlar: Siz har kuni o’zingizni o’zgartirishingiz kerak, chunki bu dunyodagi hamma narsa doimo […]

Hozirgi vaqtda o’z-o’zini davolash va o’zini o’zi bilish uchun juda ko’p texnikalar mavjud. Eng oddiylaridan biri bu MAC terapiyasi. Bu nima va men uni qanday ishlataman? Keling, maqolani tushunishga harakat qilaylik. Metaforik assotsiativ kartalar MAC qisqartmasi «metaforik assotsiativ kartalar» degan ma’noni anglatadi. Ular rang-barang tasvirlar tushirilgan kartochkalar yoki postkartalarga o’xshaydi. Ularda ko’pincha hayvonlar, landshaftlar, turli […]

Kuniga atigi 24 soat bor, va siz kunni iloji boricha samarali qilish imkoniyatiga egasiz. Vaqtdan samarali foydalanishni qanday o’rganish kerak? Agar siz quyida ko’rib chiqadigan 7 ta oddiy qoidalarni bilsangiz va qo’llasangiz, bu unchalik qiyin emas. Amaldagi vaqtni boshqarish Vaqtingizni boshqarish san’ati har kimga bo’ysunadi. Vaqtni tashkil etish va undan foydalanish samaradorligini oshirish […]

Har bir inson hayotida kamida bir marta yangi mahoratni egallashni yoki yangi odat boshlashni istab, o’z oldiga muayyan maqsadlarni qo’ydi. Avvaliga hamma narsa rejaga muvofiq ketadi. Biroq, bundan tashqari, ko’pincha hamma narsa yaxshi emasligini tushunishga to’g’ri keladi. Bu erda siz «menga kerak» va «men istayman» – bu har xil narsalar, deb o’ylashingiz kerak […]

Listverse.com veb-saytida qayd etilishicha, dunyo psixologiyasi tarixidagi eng taniqli 11 psixolog … Mana top-10likka kirgan mashhur ismlar. Uilyam JeymsUilyam Jeyms (1842 yil 11-yanvarda tug’ilgan – 1910 yil 26-avgustda) – pragmatizmga asos solgan amerikalik faylasuf. Uilyam JeymsUilyam Jeyms (1842 yil 11-yanvarda tug’ilgan – 1910 yil 26-avgustda) – pragmatizmga asos solgan amerikalik […]

Tarjima Daniel J. ChristieKristina J. Montiel Deyarli yuz yil davomida amerikalik psixologlarning urushga qo’shgan hissalari ulkan va AQSh milliy xavfsizligiga tahdid va manfaatlaridagi o’zgarishlarga mos keldi. Ushbu hissalar to’rtta qurolli to’qnashuv davomida aniqlandi va muhokama qilindi: I. va II. Jahon urushlari, sovuq urush va terrorizmga qarshi global urush. Aksincha, qariyb ellik yil muqaddam, […]