Sog’lom uyqu formulasi: uyqu fazalari va ularning xususiyatlari

Sog’lom uyqu formulasi: uyqu fazalari va ularning xususiyatlari

Uyqu bu tabiiy fiziologik jarayon bo’lib, unda miya maxsus holatda bo’ladi. Biror kishi uxlab yotganida, uning atrofidagi dunyoga bo’lgan munosabati sezilarli darajada kamayadi. Shu bilan birga, uxlash juda muhimdir, chunki bu vaqtda butun tana dam oladi, normal hayotiy faoliyatni ta’minlaydigan tizimlar qayta boshlanadi. Uyquning fazalarini,…