Uxlash har bir inson hayotining eng muhim tarkibiy qismidir. Bizning fiziologik xususiyatimiz shundaki, normal sog’liq uchun kuniga kamida 8 soat uxlashimiz kerak. Albatta, yoshga bog’liq xususiyatlar uyquning davomiyligiga ta’sir qiladi – bolalarda u uzoqroq, ammo keksa odamlar ba’zan o’zlarini bir necha soat bilan cheklashadi….

Bugungi kunga kelib, tadqiqotchilar ong osti nima, u nimadan iborat va qaerda joylashganligi to’g’risida yakdil fikrga ega emaslar. O’ylaymanki, mavjud bo’lgan ta’riflardan biri “Ong osti – bu psixikaning ongsiz qismidir”. Ko’rish, teginish va teginish mumkin emas, shuning uchun u qanday ishlashi va nimadan iboratligi haqidagi bayonotlarni u yoki bu muallifning taxminidir . Bunga…

Ota-onalarga hurmat. Mening chiqishlarida va maqolalarda, men bir bola bilan muvaffaqiyatli (ya’ni, samarali) hamkorlik uchun Aslida haqida ko’p gapirish , u zarur , uni tushunish uchun: nega u bu kabi muomala va aks holda, u, albatta, nima istaydi, nima u u o’z vakolatlari tashqari paytda uchun tayyor, va…

Ba’zan bu butunlay boshqa odamlarning bahonalarini o’qiyotganda, aslida sizning qayg’ularingizning sababi nima ekanligini tushunishga yordam beradi. Turli yoshdagi odamlar, ijtimoiy mavqei va yashash joyi. Qandaydir o’z-o’zidan, shuni anglash kerak: hech kim sendan osonroq emas ham boy ayollar, ham ishsizlar qiyinchiliklarga duch kelishmoqda siz…

Biz juda qiziqarli davrda yashayapmiz – uzoq tarixiy davrda birinchi marta odamlar haqiqatan ham yakka tartibda muvaffaqiyat qozonishimkoniyatiga ega bo’lishdi: Internet tufayli har qanday yuqori darajadagi sifatli “professional taklif” o’z iste’molchisini topishi mumkin! ..   Ko’pchilik uchun bu keksa odamlar uchun hali aniq emas –…

Jazo nima? Bu istalmagan ish tutgan odamga “u endi bunday yo’l tutmasligi” uchun noqulay his-tuyg’ularni keltirib chiqarmoqda. Xulosa shuki, bezovtalikni boshdan kechirgan odam, bundan qochib, sabab bilan yakunlanadi – avvalgi “noto’g’ri” harakat. Afsus! .. Voyaga etganlar, haqiqatan ham og’riqli “peshonasiga urilgan zarbalar” ga qaramay,…

Ushbu maqolaning psixologik fenomenologiya va dinamikaga oid eng muhim qoidalaridan biri bu aqliy hodisalarning tajovuzkor tabiati haqidagi g’oyadir. Boshqacha qilib aytganda, insonning his-tuyg’ulari va ehtiyojlari, uning g’oyalari va xatti-harakatlari tajovuzkor namoyon bo’ladi. Misol uchun, agar men boshqa odamga u bilan aloqada bo’lgan tajribalarim to’g’risida…

VAQT VA BIZNES 1. Ish vaqtini qanday boshqarish kerak? Bir necha daqiqada ofisdagi hayotni kuzatib borishim kerakmi? Bu biz nimaga intilishimizga bog’liq: agar bizning jamoamiz ijtimoiy xavfli elementlardan iborat bo’lsa va bizning ish kunimizning har bir daqiqasida ularning to’liq bandligini ta’minlash bo’lsa, u holda…

Ammo kichik bosqichlarga bo’linish o’tkazib yuborilgan maqsadlar muammosini qay darajada hal qiladi? Ko’p odamlar uchun asosiy muammo “o’zlarining maqsadlarini emas” ni belgilashdir. Keling, odamlarni shartli ravishda uch turga ajratamiz: 1. O’z oldiga maqsad qo’yishga qodir, unga erishish uchun rejalar yozadigan va ushbu…

Har bir inson “xato qilishga haqli”. Tug’ilgandan keyin tayinlanadi. Buni isbotlash yoki loyiq bo’lish shart emas. Shuningdek, mening maqolamda o’qishingiz mumkin bo’lgan boshqa psixologik huquqlar bilan bir qatorda –  “Bu nimani anglatadi – o’zingizni sevish.”   Shunday qilib, bu huquq faqatgina mavjud. Ko’p odamlar u haqida bilishmaydi. Yoki, ko’pincha,…