Qanday qilib tinchlanish va fikringizni tartibga solish kerak

Qanday qilib tinchlanish va fikringizni tartibga solish kerak

Kichkina stress ba’zida tanamizga foyda keltiradi, bizni qattiqlashtiradi va harakatga zarba beradi. Ammo, agar inson doimiy va qattiq asabiy bo’lsa, bu uning sog’lig’iga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Biz juda asabiylasha boshlaganimizda juda ko’p misollar mavjud: sizning signalingiz jiringlamadi va siz ishdan kechikdingiz; sevimli…

Qanday qilib intizomli odam bo’lish mumkin?

Qanday qilib intizomli odam bo’lish mumkin?

Ko’p odamlar uyushmaganligi uchun o’zlarini qoralashga intilishadi. Shu sababli ular maqsadlarga erishish, o’z hayotlarining egasi ekanligiga ishonchni his qilish imkoniyatini yo’qotadilar. Ammo bu holatni o’zgartirish uchun bosqichma-bosqich harakatlarni boshlasangiz, albatta omadingiz keladi. Har bir inson hayotida o’ziga xos turtki mavjud. O’zingizni tarbiyalash uchun siz qanday…