Qanday qilib o’jar bo’lish kerak: 8 ta qoidalar

Ko’pincha o’jar va qat’iyatli bo’lish kerak, deyishadi. Ammo qandaydir sabablarga ko’ra hech kim buni qanday qilishni aytmaydi. Qanday qilib odam qat’iyatli va bardoshli bo’lib, shuningdek, o’z maqsadlariga erishishi mumkin?


Diqqatli bo’lish

Har qanday qiyinchiliklarga duch kelganda, ko’pincha odam muammo borligini shunchaki inkor eta boshlaydi. Bu xato. Qiyin vaziyatlarga duch kelgan va shu bilan birga ulardan chiqib ketishga muvaffaq bo’lgan odamlar, rad etishdan qabulgacha bo’lgan bosqichlarni tezroq bosib o’tishadi. Agar biror kishi muammo borligini tushunsa, u darhol harakat qilishni boshlashi mumkin.

Tuyg’ularni boshqarishga qodir bo’ling

Agar inson psixologik jihatdan beqaror bo’lsa, unga vaziyatni tushunish va to’g’ri harakat qilish qiyin. Ko’pincha bu odamlar o’zlarining his-tuyg’ularini jilovlay olmaganliklari sababli shunchaki narsalarni yomonlashadi. Odamlar vaziyatni qanday qilib ayyorlik bilan baholashni bilsalar, bu ularga oqilona harakat qilish va o’z vaqtida zarur choralarni ko’rish imkonini beradi.

Biror narsani tashlashga qodir bo’ling

Ko’pchilik uchun, agar siz hamma narsani yarim yo’ldan voz kechsangiz, qanday qilib o’jar bo’lishingiz mumkinligi aniq bo’lmaydi. Ammo, shuni ta’kidlash joizki, xavfli vaziyatlarda qanday qilib omon qolishni biladigan odamlar «jang maydonidan» qachon chiqib ketishni o’z vaqtida tushunishadi. Agar odam hamma narsani tashlab, keyinroq qaytadan urinib ko’rishni eng yaxshi bo’lganini tushunsa, lekin bu ijobiy natija bo’lsa, bu juda katta mahorat.

Biror narsani o’z vaqtida tashlab qo’yish qobiliyati ortiqcha stresslardan qochishga yordam beradi va o’zingizni baxtli his qiladi. Vaqt o’tishi bilan bu xatti-harakatlar sog’liqqa faqat ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

Illyuziyalarni e’tiborsiz qoldirmang

Xayollarga ega bo’lish g’alati tuyulishi mumkin. Ammo inson g’ayrioddiy realist bo’lsa, uning istaklari odatda juda oddiy va bu rivojlanish uchun imkoniyat bermaydi. Xayollar odamlarga vaqt o’tishi bilan muvaffaqiyatsizlikdan qo’rqmasdan va g’ayratli bo’lishlari bilan harakat qilishlariga yordam beradi.

Har doim tayyor bo’ling

Odatda bu xavfli vaziyatlarni boshdan kechirgan odamlar, bundan oldin tayyorlanishganligi sababli, bundan yana chiqib ketishga muvaffaq bo’lishadi. Albatta, hech kim buzilgan nikohga yoki ishdan bo’shatishga tayyorlana olmaydi, ammo bunday hayotiy stsenariylarga tayyorgarlik ko’rish yanada qat’iyatli bo’lishga yordam beradi.

Doimiy bandlik

Hayotiy muammolarni eng yaxshi davosi mehnat bo’ladi. Odatda, hayotda biron bir noto’g’ri narsa yuz bersa, odamlar ishda taskin izlay boshlaydilar. Ushbu yondashuv insonni yanada qat’iyatli va muvaffaqiyatli qilish orqali ularga katta foyda keltirishi mumkin. Bundan tashqari, shu tarzda siz nafaqat ichki tinchlikni saqlab qolasiz, balki maqsadingizga bir qadam yaqinlashasiz.

Siz o’ynayotganingizni tasavvur qiling

Hayotingizda nima bo’lishidan qat’iy nazar, siz buni hayajonli izlanish sifatida qabul qilishingiz mumkin. Ayniqsa, ushbu yondashuv har qanday qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Biror narsa qilsangiz, har kuni ko’proq va ko’proq narsani qilishga harakat qiling. Agar siz kichik g’alabalardan zavq olishni bilsangiz, siz qaysar va bardoshli odamlardan birisiz.

Yordam so’rang

Ko’pincha odamlar yordam so’rashdan qo’rqishadi. Ba’zi odamlar boshqalarning noto’g’ri qilishidan xavotirlanib, hamma narsani o’zlari qilishni tanlaydilar. Ba’zilar shunchaki yordam so’rashdan uyalishadi, chunki ular zaif ko’rinadi. Mag’rurlikni unuting va hayotingizni osonlashtiring!

Behruzbek Hamidov

Blogger,Psixolog,Web-dasturchi,Seo mutaxasis

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

Next Post

Qanday qiyin odamlar bilan kurashish va stressdan qochish kerak

Sesh Okt 20 , 2020
Qiyin odamlar birovni peshtoq qilishdan, shuningdek salbiy ta’sir ko’rsatishdan zavqlanadilar. Bularning barchasi qiyin odamga duch kelgan odam uchun og’ir stressni keltirib chiqaradi. Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, stress inson miyasining ishiga salbiy ta’sir qiladi. Xotira va fikrlash uchun mas’ul bo’lgan qism ayniqsa ta’sir qiladi. Uzoq muddatli stress sizni muvaffaqiyatsizlikka duchor qiladi. Agar ishda vaqtinchalik qiyinchiliklar tufayli […]