Qanday qilib aqlli bo’lish kerak?

Qanday qilib aqlli, aqlli va samaraliroq bo’lishni har birimiz o’ylab ko’rganmiz? Axir hamma biladi: qobiliyat va iste’dodlar genetik jihatdan bizga xosdir va siz tabiat bilan bahslasha olmaysiz. Keling, berilgan vazifalarni samarali hal qilishga nima imkon berishini o’ylab ko’raylik? Biz kimni aqlli deb bilishga moyilmiz?

Ular:

– bir tomondan, qanday qilib bitta muammoga diqqatni jamlashni, ikkinchi tomondan, ustuvor vazifalarni belgilab, bir nechta vazifalarni yodda tutishni biladi;

– avvalgi barcha tajribalardan foydalanishga qodir, ya’ni har bir vazifaning o’zi yoki boshqa odamlar tomonidan ilgari hal qilingan oldingi vazifalar bilan taqqoslab, uning xususiyatlarini tahlil qilish;

– juda ko’p sonli echimlarni, shu jumladan kutilmagan echimlarni ishlab chiqaradi va ulardan eng samarali echimlarini tanlaydi;

– tashqi sharoitlardan, stressdan, mos sharoitlarning etishmasligidan qat’iy nazar harakat qiladi.

Ushbu shartlarning barchasini qondirish uchun qanday miya funktsiyalarini ishlab chiqish kerak?

  • Xotira
  • Diqqat
  • Fikrlash

Ya’ni, inson miyasining asosiy bilim funktsiyalari.

Barchamiz bir-birimizdan farq qilamiz: kimdir diqqatini jamlashi va muammolarni hal qilishi mumkin, kimdir diqqatini jamlash va yangi tanishlar nomlarini eslash oson emas. Bizni bir narsa birlashtiradi: yaxshiroq bo’lish qobiliyati. Bizning miyamiz egiluvchan va o’zgarishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, maxsus mashg’ulotlar orqali biz miyaning asosiy bilim funktsiyalarini rivojlantirishimiz mumkin: xotira, e’tibor, fikrlash. Miyani va uning individual funktsiyalarini o’rgatish mumkin va zarurdir. Va ba’zi odamlar shunchaki kerak. Masalan, keksa odamlar xotirani va e’tiborni saqlash va takomillashtirish bo’yicha mashg’ulotlarga jalb qilishlari kerak, maktab o’quvchilari diqqatni jamlashni o’rganishlari kerak, ofis xodimlari ijodkorlik va fikrlash qobiliyatlarini tashqarida rivojlantirishlari kerak.

Shunday qilib, har kim istisnosiz aqlli bo’lishi mumkin. Ammo buning uchun ishlash kerak. Wikium veb-sayti o’ynash uchun qo’shimcha yo’llarni ochish imkoniyatini beradi. Ilmiy ravishda ishlab chiqilgan onlayn o’yinlar ajoyib natijalarni beradi.

Maslahatlar: qanday qilib aqlli bo’lish

Xo’sh, qanday qilib o’zingiz aqlli bo’lishingiz mumkin? Bu oson emas, lekin juda haqiqat. Har qanday mushak guruhi singari, miya ham doimiy tayyorgarlikka muhtoj. Siz bir kecha-kunduz aqlli bo’lmaysiz, bu erda sport zalida bo’lgani kabi bir xil qoidalar qo’llaniladi: faqat muntazam, doimiy mashqlar doimiy natija beradi.

Birinchi maslahat. Wikium veb-saytida ro’yxatdan o’tishingizni tavsiya qilamiz. Onlayn o’yinlar va sizga eng kerakli bo’lgan bilim funktsiyalarini ishlab chiqish uchun moslashtirilgan dastur sizga doimiy ta’sirga erishishga imkon beradi. Muntazam mashg’ulotlar tezroq diqqatni jamlashga, ko’proq yodlashga va mantiqiy qarorlar qabul qilishga yordam beradi.

Ikkinchi maslahat. Doimiy mashg’ulotlar muvaffaqiyat kaliti ekanligini unutmang. Har kuni dars uchun aniq vaqt ajratish shart emas. Siz ish paytida, uy ishlarida, ish tanaffusida o’zingizga vazifalar berishingiz mumkin. Qanday vazifalar? Eng sodda. Masalan, xonani yoki o’qishni yaqindan ko’rib chiqing, ko’zingizni yuming va vaziyatni va har bir narsani har bir tafsilotda eslashga harakat qiling. Xuddi shu narsa metroda yoki mikroavtobusda ham sayohat qilayotganlarning tashqi qiyofasini eslashga urinish bilan amalga oshirilishi mumkin. Bunday mashqlar xotirani va e’tiborni rivojlantiradi va agar aqlli bo’lmasangiz, tabiiy ma’lumotlarni rivojlantirishga yordam beradi.

Uchinchi maslahat. Kichkina narsalarga e’tibor berishga harakat qiling. Uy ishlarini bajarishga e’tiboringizni qarating, do’konga yoki ish joyingizga borishni optimallashtirishga harakat qiling, o’tayotganlarning ko’rinishi bilan kasbni aniqlashga harakat qiling.

To’rtinchi maslahat. To’g’ri ovqatlaning va faol bo’ling. Ajablanmang, bu omillar aniq fikrlash uchun juda muhimdir. Jismoniy mashqlar normal qon aylanishini ta’minlashga yordam beradi va to’g’ri ovqatlanish barcha tizimlarni, shu jumladan qon tomir tizimini yaxshi holatda saqlaydi. Aqlli bo’lishga jiddiy qaror qilgan kishi uchun miyani qon bilan ta’minlash va jismoniy kasalliklar muhim muammolar haqida o’ylashga xalaqit bermaslik to’g’risida g’amxo’rlik qilish muhimdir. Taniqli aforizmni parafrazlash uchun quyidagilarni aytishimiz mumkin: “Sog’lom tanada – sog’lom fikr”.

Beshinchi maslahat. Agar siz aqlli bo’lishni istasangiz, nozik vosita mahoratini unutmang. Chaqaloqlar tezroq rivojlanib borishi isbotlangan, agar ular ularni nozik motorli ko’nikmalarni o’z ichiga olgan o’yinlarga qiziqtira olsalar, gapira boshlaydi. Piramidalar, torli munchoqlar, jumboqlarni yig’ish – bunday tadbirlar kichik bola uchun juda muhimdir. Boshqa tomondan, shifokorlarning ta’kidlashicha, ayollar keksa demansga kamroq moyil bo’lishadi, chunki ular butun umr davomida turli xil kichik ishlarni bajaradilar: ular pirog va köfte tikishadi, kashta tikadilar, haykaltaroshlik qiladilar. Shunga ko’ra, intellektual qobiliyatingizni saqlab qolish va oshirish uchun qo’l harakatlarini talab qiladigan sevimli mashg’ulotingizni toping – boncuklardan to’qish yoki kema modellarini yig’ish.

Manba:Blog.wikium.ru

Maqola haqidagi fikrlaringizni yozib qoldiring !
Blogger,Psixolog,Web-dasturchi,Seo mutaxasis,Meditator,Motivator

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

5 + 4 =