Miya ma’lumotni qanday eslaydi va o’chiradi

Miya qanday ishlaydi? Unga ma’lumotni eslab qolish yoki keraksiz ma’lumotlardan xalos bo’lishga yordam bera olasizmi? U bilan kelishish mumkinmi yoki hech bo’lmaganda uning o’yin qoidalarini tushunish mumkinmi? Va bu erda javoblardan ko’ra ko’proq savollar mavjud bo’lsa-da, bunday usullar hali ham mavjud.

Barcha nevrologlar, nevrologikshunoslar va nevrologlar tomonidan kelgan birinchi yomon xabar bu biz emas, balki miyaga tegishli ekanligimiz. Chernigovskaya, Anoxin va Bextereva o’z ma’ruzalarida bu haqda gapirishadi.

Keyingi yangiliklar: miya dangasa, tanlangan va shuningdek mohir aldovchi. U bizga yolg’on xotiralar beradi, o’tmish rasmini o’zgartiradi, bizni dejavu holatiga soladi. Xotira – bu miyaning funktsiyalaridan biridir va uning misoli qanday qiyin xarakterga ega ekanligini aniq ko’rsatib beradi.

Miya ma’lumotni qanday eslab qoladi

Ma’lum bo’lishicha, bizning miyamiz hissiy va qiziquvchan. Agar siz uni ajablantirsangiz (ya’ni, qanday qilib o’zingizni hayratga solishingiz kerak bo’lsa), demak, miya, bu ma’lumotni eslab qoladi. Ammo Stanislavskiy tizimiga ko’ra o’ynash natija bermaydi, ajablanib haqiqat bo’lishi kerak. Agar ma’lumotning o’zi sizni hayratda qoldirgan bo’lsa –

“Qanday! Dengiz dushmanlaridan qochgan dengiz bodringi, uning ichki qismini tashlaydi! ” – keyin, ehtimol, bu haqiqat esda qoladi. Yoki ma’lumotga hissiy rang berishga harakat qiling: “Uf, ichaklarni tupurish qanchalik jirkanch!” Miya hissiy rangdagi hodisani yaxshiroq eslaydi.

Miya sizga ushbu ma’lumot haqiqatan ham kerakligiga amin bo’lishi kerak. Va u buni bir necha marta takrorlashi kerak.

Siz: “Menga kerak!”

Miya: “Oh, yo’q!”

Siz: “Baribir kerak!”

Miya: “Balki yo’qmi?”

Kim ko’proq qaysar bo’lsa, g’alaba qozondi. Kuchuk-Kaynardjiyskiy tinchligi qachon tuzilganligini eslashi kerak bo’lganlar uchun Ebbinghaus sxemasi eng mos keladi. O’qishni tugatgandan so’ng darhol takrorlang, keyin 20 daqiqadan so’ng, keyin 8 soatdan keyin va nihoyat 24 soatdan keyin takrorlang. Agar ushbu sanalar butun hayot davomida o’tkazilishi kerak bo’lsa, unda yana ikki haftadan keyin va ikki oydan keyin ularni takrorlash kerak bo’ladi.

Miya bilan tengsiz kurashda biz oltita hissiyotni to’playmiz va ularni yodlash uchun ishlatamiz: ko’rish, eshitish, teginish, ta’m, hid. Biz qanchalik ko’p bog’lana olsak, miyaning biror narsani eslab qolish ehtimoli shuncha ko’p. Agar siz vizual rassom bo’lsangiz, ovoz chiqarib o’qish, auditorga esa xulosa yozish baribir ortiqcha bo’lmaydi. Ideal holda, bu shunday ko’rinadi: siz ma’ruza tinglaysiz, konspekt yozasiz, doljin rulosini iste’mol qilasiz, sandal tayoq yaqinida chekmoqda va siz (oyog’ingiz bilan) paxmoq mushukni silaysiz.

Bunday katta hujumdan so’ng, miyangizni yolg’iz qoldiring – uxlang. Bu vaqt ma’lumotni qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli xotiraga o’tkazish uchun zarurdir, nevrologlar bunga rozi bo’lishadi va xalq donoligi “ertalab oqshomdan aqlli”. Ammo agar siz imtihondan o’tishni va hamma narsani tezroq unutishni rejalashtirmoqchi bo’lsangiz, u holda siz yotishingiz shart emas.

Miya sog’lom turmush tarzi tarafdoridir, u bizni yugurishni, yurishni yoki hech bo’lmaganda cho’ktirishni xohlaydi, chunki jismoniy faollik zudlik bilan yodlash uchun javobgar bo’lgan yangi neyronlarning tug’ilishini rag’batlantiradi . Siz har kuni kechqurun yangi neyronlarni o’stirishingiz mumkin, stolingizdan uzoqlashib, bir necha marta egilishingiz mumkin, ammo Edinburg universiteti xodimlari mashg’ulotdan 4 soat o’tgach o’tkazilgan jismoniy mashqlar materialning xotirasini yaxshilaydi, deb ta’kidlaydilar.

Qanday qilib miya ma’lumotni o’chiradi

Osonlik bilan.

Agar siz ma’lumotdan foydalanmasangiz – o’chirib tashlang.

Agar siz zudlik bilan yangi ma’lumotlarni olsangiz, eskisini o’chirib tashlang.

Ammo ba’zi hollarda ma’lumotlarni o’chirib tashlash yaxshi fikrdir. Axborot olish vaqtida uni o’zgartirganda bu haqiqatdir. Yomon tajriba (haydash, yig’ilish, ijro) voqeaning muvaffaqiyatli versiyasi bilan almashtiriladi. Agar bu voqea shikast etkazmasa, albatta. Ammo bu holatda ham, masalan, “Cho’l bo’roni” operatsiyasini boshdan kechirgan Amerika harbiylari bilan muvaffaqiyatli tajribalar mavjud. Xotirani “qaytarib olish” fonida ular ma’lumotni “yozish” ga imkon bermaydigan farmatsevtikani qabul qilishdi va voqea xotiradan o’chirildi.

Miyada xotiralar bilan jihozlangan maxsus xona mavjud emas, shuning uchun har safar u voqeani qayta tiklaganida, uni biroz o’zgartiradi. Fanda bu jarayon “qayta konsolidatsiya” deb nomlanadi. Britaniyalik olim F. Bartlett tomonidan o’tkazilgan tajribalardan birida talaba qadimgi misrlik M harfini xotiradan chizgan va natijada, bir yil o’tgach, bu xat mushuk shakliga aylangan. Buning sababi shundaki, har safar miya xotirani so’nggi rekonstruktsiyasini nazarda tutib, uni yangi tajriba va yangi kontekst bilan boyitadi. Bu bizning miyamiz ijodiy va ijodiy ekanligidan dalolat beradi.

Yaxshi xabarlar

Xotiralar so’nmaydi yoki yo’q bo’lib ketmaydi. Biz ularga kirish huquqini yo’qotamiz. Ehtimol, uni qayta tiklash usuli tez orada topiladi: buni Xotira neyrobiologiyasi laboratoriyasida K.V.Anoxin rahbarligida o’tkazilgan tajribalar isbotlaydi. Eksperimental tovuqlar, ma’lum manipulyatsiyalardan so’ng, o’tgan tajribani tikladilar. Garchi odamlar bilan narsalar biroz murakkabroq bo’lsa-da, xotira uchun kurashish kerak, chunki aynan biz o’zligimizni yaratamiz.

Manba:Blog.wikium.ru

Maqola haqidagi fikrlaringizni yozib qoldiring !
Blogger,Psixolog,Web-dasturchi,Seo mutaxasis,Meditator,Motivator

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

1 + 8 =