«Eshikning ta’siri» bilan qanday kurashish mumkin?

Shubhasiz tanish holat: siz xonada ma’lum maqsad bilan maqsadli ravishda harakatlanasiz, lekin eshikdan o’tib, nima uchun ketayotganingizni butunlay unutasiz. Ushbu hodisa kognitiv psixologlar tomonidan o’rganilgan va «eshik eshigi effekti» deb nomlangan. Sababi, avvalo, bizning xotiramizning o’ziga xos xususiyatlarida. Tom Stafford bu hodisani o’rganish haqida Bi-bi-si veb-saytiga batafsil ma’lumot berdi. Aslida, bu boshqa holatlarda bizning xotiramiz bilan sodir bo’lishi mumkin.


Termin tarixi

2011 yilda amerikalik psixolog Gabriel Radvanskiy va uning hamkasblari tomonidan o’tkazilgan bir qator tadqiqotlar natijasida «eshik eshigi effekti» ilmiy doiralarda mashhur bo’ldi. Olimlar katta uyning taqlidini o’rnatdilar, unda sub’ektlar xonalarni aylanib o’tishlari va yodlash vazifalarini bajarishlari kerak edi. Natijada, eshikdan o’tib, odam kerakli ma’lumotlarni ko’pincha eshikni kesib o’tmasdan xona bo’ylab bir xil masofani bosib o’tishdan ko’ra unutadi.

Xuddi shu ta’sir ikkinchi tajribada tasdiqlandi, bu safar haqiqiy uy bilan. Bizning xotiramiz har safar yangi epizod yaratadi va olimlar tushuntirganidek, avvalgisini eslash qiyinlashadi. Haqiqat shundaki, inson tushunchasi ongsiz ravishda sodir bo’layotgan narsalarning turli darajalariga ta’sir qiladi.

Masalan, bitta masalda uchta quruvchidan nima qilayotganliklari haqida so’rashgan. Birinchisi g’isht quyayotganini aytdi, ikkinchisi devor quryapman, uchinchisi ma’bad quryapman deb javob berdi. Umuman olganda, ular birgalikda birinchi, ikkinchisi va uchinchisini qildilar. Faqatgina idrok darajasi boshqacha edi. Kimdir aniq g’isht quyish yoki ma’lum bir inshootni qurishga e’tiborini qaratgan bo’lsa, boshqalari ishning yakuniy natijasi haqida o’ylardi.

Doorway Effect qachon paydo bo’ladi?

Ushbu hodisa aniq idrokning turli darajalari orasidagi diqqat harakati paytida va noto’g’ri joyda to’xtash paytida yuz beradi. Aytaylik, siz sayrga chiqmoqchisiz, lekin kalitlar boshqa xonada. «Kalitlarni topish» darajasi «yotoqxonaga borish» darajasi bilan almashtiriladi. Yo’lda diqqat qo’shimcha ravishda tarqoq narsalarga yo’naltiriladi va «kiyimlarni echib oling» degan xabar paydo bo’ladi. Davom etayotgan darajadagi o’zgarish siz uchun sezilmas bo’lib qoldi, ammo yotoqxonaga etib borganingizda, nima uchun kelganingizni butunlay unutasiz. Safar davomida rasm bir necha bor ongda o’zgardi va e’tibor qaratilgan o’nlab narsalar orasida kalitlar haqidagi fikr yo’qoldi.

Hodisa ta’sirini qanday zararsizlantirish mumkin?

Sizning harakatlaringizning maqsadini eslab qolish «orqaga qaytish» ga yordam beradi. Xotiralarni orqaga qaytarayotgandek, yotoqxonadan chiqib, boshlang’ich nuqtaga bir xil yo’lni bosib o’tish kifoya. Usul ko’p hollarda ishlaydi, hatto undan keyin ham unutmaslik uchun siz yotoqxonadagi kalitlarni olish kerakligini o’zingizga bir necha marta takrorlaysiz.

Mexanizmning harakatini aniqlab, siz o’zingizni kelajakdagi noqulay vaziyatlardan qutqarishingiz mumkin, bu ayniqsa bo’sh vaqt etishmayotgan paytlarda og’irlashadi. Agar siz ushbu mavzuni o’tkazib yuborsangiz, kerakli xotirani topguningizcha barcha xotira elementlari bo’yicha aqliy ravishda orqaga qayting.

Behruzbek Hamidov

Blogger,Psixolog,Web-dasturchi,Seo mutaxasis

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

Next Post

Tez kristallanish: paranoid belgilar turi haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Sesh Okt 20 , 2020
Psixologiya shaxsni har tomonlama o’rganish bilan shug’ullanadi. Muayyan turga xos bo’lgan ba’zi o’xshash belgilar xususiyatlarini tavsiflash uchun aksentuatsiya kabi tushunchadan foydalaniladi. Ushbu naqshlar klinik me’yorga to’g’ri keladi, shuning uchun aksentuatsiya ruhiy kasalliklar orasida hisobga olinmasligi kerak. Ushbu kontseptsiyaning variantlaridan biri paranoid shaxs turidir. Paranoid paranoid emas, chalkashtirib yubormaslik kerak. Kelajakda birinchisi paranoyak bo’lishi shart […]