Hayotingizni 13ta keraksiz narsadan xalos qiling !

1. O’zingizni har doim haqligingizni isbotlash zarurligidan ozod qiling.
Bizning oramizda juda ko’p odamlar bor, ular hatto ajoyib munosabatlarni buzish, og’riq va stressni keltirib chiqarish xavfi ostida, boshqa nuqtai nazarni qabul qila olmaydilar. U bunga arzimaydi.

2. Chiqarishni boshqarish.
Siz bilan sodir bo’lgan hamma narsani – vaziyatlarni, voqealarni, odamlarni va hokazolarni doimiy ravishda kuzatib borish zarurligidan voz kechishga tayyor bo’ling. Oila va do’stlar, hamkasblar yoki ko’chadagi begonalar bo’lsin – shunchaki ular kim bo’lishiga ruxsat bering.

3. Aybingizdan voz keching.
O’zingizda bor yoki yo’q narsada, his qilgan yoki sezmagan narsangizda boshqalarni ayblash kerakligidan o’zingizni ozod qiling. Quvvatingizni tarqatishni to’xtating va hayotingiz uchun to’liq javobgarlikni o’z zimmangizga oling.

4. Salbiy o’z-o’zini gapirishni to’xtating.
Qanchadan-qancha odamlar o’zlarining hayotlarida salbiy fikrlar va his-tuyg’ularga yo’l qo’yganliklari uchun o’zlariga zarar yetkazishadi. Mantiqiy, oqilona fikringiz aytadigan hamma narsaga ishonmang. Siz haqiqatan ham o’ylaganingizdan yaxshiroq va ko’proq narsalarga qodirsiz.

5. O’zingizni doimiy ravishda ko’p narsalar haqida shikoyat qilish ehtiyojidan xalos qiling – odamlar, holatlar, voqealar sizni baxtsiz, xafa va tushkunlikka soladi. Hech kim sizni baxtsiz qila olmaydi, hech qanday vaziyat sizni xafa qilmaydi. Sizni aniq his qiladigan holat emas.

6. Tanqiddan voz keching. Sizdan farq qiladigan odamlarni va kutganingizga mos kelmaydigan voqealarni tanqid qilishni to’xtating. Barchamiz boshqacha.

7. O’zingizni boshqalarni hayratga solish ehtiyojidan xalos eting.
O’zingizga o’xshamasligingizni va o’zligingizdan voz keching. Niqobni yechib tashlang, asl qiyofangizni qabul qiling va seving !

8. O’zgarishlarga qarshi turishni to’xtating.
O’zgarishlar odatiy holdir, ularga A nuqtadan B nuqtaga o’tishimiz kerak. O’zgarishlar bizning hayotimizni ham, atrofimizdagilarning hayotini ham yaxshi tomonga o’zgartirishga yordam beradi.

9. Yorliqlarni qo’ymang.
O’zingiz bilmagan yoki shunchaki tushunmaydigan odamlar va voqealarni etiketlashni bas qiling. Va ongingizni asta-sekin yangilang.

10. O’tmishni unuting !
Bu qiyinligini bilamiz. Ayniqsa, o’tmish hozirgi zamonga qaraganda yoqimli va kelajak biroz qo’rqinchli. Ammo siz hozirgi mavjud narsalarning barchasi ekanligini qabul qilishingiz kerak.

11. Qo’rquvlaringizni chiqaring.
Qo’rquv shunchaki xayol, u mavjud emas – siz uni yaratgansiz. Hammasi sizning xayolingizda. Ichki munosabatingizni o’zgartiring – tashqi ko’rinish esa o’z joyiga tushadi.

12. Bahona qilishni to’xtating.
Bahonalarni to`xtating. Ko’pincha, biz turli xil bahonalar tufayli o’zimizni cheklaymiz.

13. Boshqalarning umidlari bilan yashashni to’xtating.
Juda ko’p odamlar faqat o’zlariga tegishli bo’lmagan hayot kechirishadi. Ular o’z hayotlarini boshqalar o’zlari uchun eng yaxshi deb hisoblagan narsalarga muvofiq yashashadi, ota-onalari, do’stlari, o’qituvchilari, hukumat va jamiyat ulardan kutgan narsalarini qiladilar. Ular ichki ovozlariga, ichki chaqiriqlariga e’tibor bermaydilar.

Ular boshqalarning umidlarini bajarish bilan shunchalik bandki, ular o’z hayotlarini nazorat qilishni yo’qotadilar. Ular ularga baxt keltiradigan narsani, aslida nimani xohlashlarini unutishadi … va oxir-oqibat o’zlarini unutishadi.

Sizda bitta hayot bor. Bu hozir va hozir sodir bo’lmoqda. Istaganingizcha yashang, ichki ovozingizga quloq tuting va boshqa odamlarning fikrlari sizni yo’lingizdan chalg’itishiga yo’l qo’ymang! ..

Behruzbek Hamidov

Blogger,Psixolog,Web-dasturchi,Seo mutaxasis

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

Next Post

Insonning turishiga qarab shaxs turini aniqlash

Jum Okt 16 , 2020
Insonlarning gavdasini ushlab turishi bilan siz uni qanchalik bilib olishingiz mumkinligi haqida. Bu dunyodan tashqarida – shizoid turi Charlz Chaplin qisman shizoid tur, ammo uning xarakteri shizoid xususiyatlarini to’liq o’zlashtirgan. Tashqi ko’rinish:shizoid ingichka, astenik, ingichka, baland bo’yli bo’lsa ham, u hali ham kichik bo’lib tuyuladi. Orqa mushaklari zaif, shuning uchun umurtqa […]