Inson miyasining salohiyatini qanday rivojlantirish mumkin?

Inson miyasining salohiyatini qanday rivojlantirish mumkin?

Odatda biz ideal kelajakni aniq boshimizga chizamiz. Ammo ko’pchiligimiz, afsuski, hech qachon hayotimizda hech narsani o’zgartirmaymiz. Nima uchun? Haqiqat shundaki, bizning miyamiz o’zgarishlarga qarshi turadi. Miyaning potentsialini qanday ochish va uning qarshiligini qanday engib o’tish kerak?  – agar siz doimo muhim narsalarni qoldirsangiz.  – agar siz…

Xotira va IQ

Xotira va IQ

Superintelligence – bu juda rivojlangan intellektual qobiliyat. Bunga quyidagilar kiradi: tez o’qish, super xotira, tezkor reaksiya, IQ darajasi 200 balldan yuqori bo`lgan shaxslar. Ushbu qobiliyatlarning barchasi doimiy ravishda o’rganilmoqda. Olimlar qanday xulosalarga kelishdi? Qisqartirish Kognitiv psixolog Keyt Rayner tez o’qish qobiliyatini o’rganib, daqiqada 1000 dan…

Xotira nima ?

Xotira nima ?

Bolaning xotirasi murakkab mexanizmdir. Ba’zan ular bolalar haqida: “Bir qulog’iga uchdi, ikkinchisiga uchib ketdi”, deyishadi. Har qanday ota-ona ushbu iboraning bolasiga nisbatan qo’llanilmasligini xohlaydi. Shuning uchun, savol tug’iladi: o’g’il yoki qizning xotirasini qanday rivojlantirish kerak? XOTIRA NIMA? Psixologiyada xotira – bu insonning bilish qobiliyatlari majmui,…

Kimligingiz va yoshingiz qanday bo’lishidan qat’i nazar, yaxshi xotira har doim o’qishda, kasbiy faoliyatda va kundalik hayotda foydali bo’lishi mumkin.

Kimligingiz va yoshingiz qanday bo’lishidan qat’i nazar, yaxshi xotira har doim o’qishda, kasbiy faoliyatda va kundalik hayotda foydali bo’lishi mumkin.

Inson miyasi keksa yoshda ham moslashish va o’zgarish qobiliyatiga ega. Ushbu qobiliyat neyroplastiklik deb nomlanadi. Miyaning o’zini o’zi rivojlantirish uchun ajoyib qobiliyati, o’rganish va xotira haqida gap ketganda aniq ko’rinadi. Kognitiv qobiliyatlarni oshirish, yangi ma’lumotlarni o’rganish qobiliyatini kengaytirish va har qanday yoshdagi xotirani yaxshilash uchun…

Xotirani rivojlantirish va takomillashtirish mashqlari

Xotirani rivojlantirish va takomillashtirish mashqlari

Xotira g’alati rassom: u hayot ranglarini yangilaydiva kul rang ranglarini o’chiradi, faqat eng yorqin ranglarini saqlab qoladi;va eng ifodali siluetlar. Mark Levi Shunday qilib, bugungi kunda odamlar o’zlarining xotiralaridan deyarli foydalanmaydilar: kontaktlar telefonda, bilimlar – veb-saytlar sahifalarida, uchrashuvlar – onlayn rejalashtiruvchilarda, vazifalar – yozuvlarda…

Har qanday qobiliyat kabi, xotira ham o’qitish va rivojlanish uchun qulaydir. Eng asosiysi – to’g’ri mashq dasturini tanlash

Har qanday qobiliyat kabi, xotira ham o’qitish va rivojlanish uchun qulaydir. Eng asosiysi – to’g’ri mashq dasturini tanlash

Aktyor nomini eslash yoki kechqurun qolgan kalitlarni topish ba’zan qiyin kechishi mumkin. Xotirada kerakli ma’lumotlarni qayta tiklash uchun ko’p harakat talab etiladi. Unutish – bu asabiy tizimni talab qilinmagan ma’lumotlardan bo’shatish, ortiqcha kuchlanishdan himoya qilish uchun mo’ljallangan tabiiy jarayon. Ammo unutilmaslik hayotni sezilarli darajada murakkablashtirishi…

Xotirani yaxshilash uchun vitaminlar

Xotirani yaxshilash uchun vitaminlar

Bir kuni siz o’zingizning ish joyingizda o’tirganingizda va to’satdan oshxonadagi qahva mashinasi haqida o’ylaganingizda boshlanadi. O’chirib qo’ydingizmi yoki yo’qmi deb o’zingizdan so’rayapsizmi? Hammom javonidagi narsalardan tortib, nonushta uchun tushdi va murabboga qadar ertalabki voqealarni ongingizda takrorlaysiz. Yoki bu qaymoqli pishloqli simitmi? Ajoyib, endi bugun nonushta qilganingizni…

Xotirani yaxshilashning 5 usuli

Xotirani yaxshilashning 5 usuli

Agar buzilish kasallik yoki shikastlanish tufayli sodir bo’lmasa, har kim o’z xotirasini yaxshilay oladi. Sizning kundalik odatlaringiz miyangizning ishlashiga ta’sir qiladi. Xotirani yaxshilashning ko’plab usullari mavjud va ulardan 5 tasi. Ovqat Miyaning ishini va xotirasini yaxshilashga yordam beradigan bir qator oziq-ovqatlar mavjud. Eyish yong’oq qilingan takomillashtirilgan…

Miya salomatligi va yorqin xotira uchun 6 qadam

Miya salomatligi va yorqin xotira uchun 6 qadam

Nevrolog Devid Perlmutter miya samaradorligini saqlashga yordam beradigan dastur ishlab chiqdi. Foydali lazzatlar Ko’ngilxushlik va zavq miyaga foydali. Birinchidan, bu stressni engillashtiradi va umuman tanaga salbiy ta’sirini kamaytiradi. Ikkinchidan, yangi ko’nikmalarni rivojlantirishni talab qiladigan tadbirlar yangi neyronlarning paydo bo’lishiga hissa qo’shadi. Va bu miyani yoshartirish…

Xotirani yaxshilash va miyangizni quvvatlantirishning 6 ta oson usuli

Xotirani yaxshilash va miyangizni quvvatlantirishning 6 ta oson usuli

Ko’zlaringizni yopiq holda dush qabul qilish, xarid qilish, jongle o’ynashni o’rganish – xotirangizni qanday yaxshilashni aniqlang. Ko’zlaringizni yumib dush qabul qiling Dushxonaga kirayotganda darhol ko’zingizni yuming – shampunlar, jellar va sovunlarni qidirish miyangiz uchun yaxshi isinish bo’ladi (ayniqsa, uning xotira uchun mas’ul…