Konsentratsiyani rivojlantirish – samarali mashqlar

Konsentratsiyani rivojlantirish – samarali mashqlar

Qachon hissiy mayatnikni boshqarasiz? Javob: u nisbiy dam olish zonasida bo’lganida. Sarkacın bir-biridan kichik burilishlari – engil charchoqdan sergaklikka qadar – bu sizning eng yaxshi ishlash zonangiz. Ushbu pozitsiyada hissiy mayatnik sizning ajralmas yordamchingizdir. Birinchidan, u sizni qiziqtirmoqda va hozirda nima qilayotganingizdan xabardor qiladi….

Miya va haqiqat: mashhur buzilishlarga misollar

Miya va haqiqat: mashhur buzilishlarga misollar

Biz hammamiz bilamizki, inson miyasi juda kuchli kompyuter bilan taqqoslanadigan noyob mexanizmdir. Ammo, shunga qaramay, ba’zida u ham muvaffaqiyatsiz bo’ladi. Ushbu maqolada biz haqiqatning kognitiv buzilishlariga bir nechta misollarni keltiramiz. Mutlaqo solihlikka ehtiyoj Ko’pchiligimiz vaziyatni yaxshi bilamiz, qachonki faol bahsda, bizning fikrimizning noto’g’riligiga ishonib,…

Miyaning kognitiv buzilishi

Miyaning kognitiv buzilishi

Inson miyasi shu qadar tuzilganki, ko’p qarorlar “avtopilotda” qabul qilinadi – evristik qoidalar fenomeni tufayli. Bular evolyutsiyada shakllangan soddalashtirilgan fikr naqshlari. Ko’rinib turibdiki, bunda nima yomon – u rivojlanganligi uchun bu zarur degani? Ha, ammo zamonaviy hayotda bunday qoidalar ma’lumotlarning kuchli buzilishiga olib keladi, ishni…

Miya tarbiyasi bizni qanday yaxshilaydi?

Miya tarbiyasi bizni qanday yaxshilaydi?

Xotirani yaxshilash haqida bir nechta maqolalar yozilgan. Ular sizning miyangizni yanada samarali ishlashiga imkon beradigan ko’plab foydali ma’lumotlarni o’z ichiga oladi. Aytishim kerakki, ko’proq samaradorlikka erishish mumkin. Ushbu sohada yuqori natijalarga erishish uchun siz qattiq va qattiq ishlashingiz kerak bo’ladi. Bir qator maslahatlarga rioya qilish orqali…

Mening eng yaxshi yillarim ortda qoldi …

Mening eng yaxshi yillarim ortda qoldi …

Sizning miyangiz qachon eng yaxshi shaklga kelganini so’rashganda, ko’p odamlar xuddi shunday javob berishadi. Ko’pincha javobning mohiyati shundan iborat: aniq hozir emas, eng yaxshi paytlar o’tmishda. Eng qizig’i, yoshidan qat’i nazar, odamlar eng yaxshi yillar “o’tib ketganidan” 10-20 yil o’tdi, deyishadi. Miyaning faoliyati qaysi yoshda…

Kognitiv moslashuvchanlik har narsada muvaffaqiyat kaliti. Ilm-fan orqali miyangizni qanday rivojlantirish mumkin?

Kognitiv moslashuvchanlik har narsada muvaffaqiyat kaliti. Ilm-fan orqali miyangizni qanday rivojlantirish mumkin?

Psixologiyada qarama-qarshi ikkita tushuncha mavjud – aqliy qat’iylik va kognitiv moslashuvchanlik . Ko’pincha zamonaviy odam uchun faqat bilim moslashuvchanligi muhimdir. Ushbu ikkita tushunchani, shuningdek ong va fikrlash moslashuvchanligini rivojlantirish masalasini ko’rib chiqing.  Aqliy qat’iylik va kognitiv moslashuvchanlikni taqqoslash Psixologik faoliyat va xulq-atvorda plastisitning etishmasligi aqliy qat’iylik…

Miya ma’lumotni qanday eslaydi va o’chiradi

Miya ma’lumotni qanday eslaydi va o’chiradi

Miya qanday ishlaydi? Unga ma’lumotni eslab qolish yoki keraksiz ma’lumotlardan xalos bo’lishga yordam bera olasizmi? U bilan kelishish mumkinmi yoki hech bo’lmaganda uning o’yin qoidalarini tushunish mumkinmi? Va bu erda javoblardan ko’ra ko’proq savollar mavjud bo’lsa-da, bunday usullar hali ham mavjud. Barcha nevrologlar, nevrologikshunoslar va…

Sevgi va miya

Sevgi va miya

O’rganish va moslashish qobiliyati insonning eng muhim qobiliyatlaridan biridir. Sevish qobiliyati ham bir xil darajada muhimdir. Axir, sevgi hayotimizdagi o’zgarishlarga va shaxsiy o’sishga hissa qo’shadi. Shu bilan birga, bizning miyamiz va sevgimiz, ongimiz va tanamiz chambarchas bog’liqdir. Sevgi qachon paydo bo’ladi? Hayotiy o’zgarishlar inson miyasida…

Miyaga salbiy ta’sir ko’rsatadigan 10 ta narsa

Miyaga salbiy ta’sir ko’rsatadigan 10 ta narsa

Biz ko’p narsalar miya uchun zararli bo’lgan dunyoda yashayapmiz. Agar siz salbiy omillarni yo’q qilishga intilmasangiz, unda bu qayg’uli oqibatlarga olib kelishi mumkin: diqqat va konsentratsiyaning pasayishi, xotira va aqlning buzilishi, depressiya. Keling, miyaga salbiy ta’sir ko’rsatadigan asosiy narsalarni ko’rib chiqaylik. Yarim uyqu Yetarli…